Sport ist gesund. Bewegung hält den Kreislauf in Schwung und kräftigt die Muskulatur. Diese „Binsenweisheit“ gilt für alle Altersgruppen. Es sollen die Gelenke und Bewegungsapparate gefordert werden - ohne sie zu überfordern. Verletzungen beim Sport sollen möglichst vermieden werden. Hierzu tragen die Regeln des jeweiligen Sports bei sowie die Sportgeräte und die Umgebung z.B. die Sporthalle.